Group 422
كــــــلــــمة و رؤيــــــــا

الوقت الأمثل لشرب القهوة

قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده.

وتحدثت الطبيبة لإذاعة "سبوتنيك" قائلة: "تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك. وإذا شربت القهوة على معدة فارغة، فسيبدأ في المعدة إنتاج عصير هضم الطعام، لكن لا يوجد طعام فيها. ولدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، والأشخاص المعرضين لزيادة حموضة المعدة، خاصة مع التهاب المعدة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم وعدم الراحة والحموضة المعوية".

وأشارت الطبيبة إلى أن شرب القهوة في النهار لا يجب أن يصبح بديلا للعشاء أيضا، إذ أن هذا المشروب لا يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان، لكنه يمكن أن يكون وجبة خفيفة جيدة.

وأضافت: "يمكن أن تكون القهوة خيارا للوجبات الخفيفة، إذا اخترت مثلا بينها وبين رغيف الخبز. سنقلل من الجوع وسيتلقى جسمنا الدهون. لكن الوجبة الرئيسية يجب أن تكون متوازنة – بالفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات.

وأكدت أن هناك أشخاصا يعتبرون القهوة بالنسبة لهم منعشة، لكن الأشخاص المعانين من صعوبة في اليوم لا يجب أن يشربوا القهوة في المساء.

وتابعت: " القهوة لها تأثير محفز، لذلك لا ينصح بشربها قبل النوم بثلاث إلى أربع ساعات. أما الأشخاص القلقين الذين يعانون من اضطرابات النوم، فإن القهوة هي خيار الصباح فقط بالنسبة لهم.

نوفوستي

دراسة تكشف الهرمون الذي يتحكم في حجم "الكرش"
دراسة تكشف طعاما معينا يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 44%
بالتشارك مع "الخيرين".. حلب تطلق مبادرة نوعية.. والهدف رفع الطاقة الاستيعابية في المشافي العامة في مواجهة كورونا
علماء يبتكرون تقنية تساعد المكفوفين على الرؤية
مخاطر الإفراط في تناول الموز
تحت شعار "سنابلنا تثمر" إحتفالية بيوم الطفل العربي على مسرح دار الثقافة بدرعا
خطأ فادح عند قياس الضغط
حياة بتوقعات قليلة الدسم!
طبيب روسي يتحدث عن تطعيم الحوامل والمرضعات
فاكهة تحرق دهون الجسم "الخطرة" عند تناولها بانتظام!
الطلاق.. أسبابه وآثاره
"علاج حلو" يمكنه تعزيز صحة الدماغ بعد ساعتين من تناوله
"كورونا" نقص في المعقمات و عشرات الحالات في مدارس درعا! وإستيعاب المشافي 90%
هل لتناول المكسرات آثار وقائية من خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي؟
تمرين بسيط مدته 20 ثانية يبوح بحالتك الصحية