Group 422
كــــــلــــمة و رؤيــــــــا
آخر الأخبار
2021.07.24

سقط عدد من الجنود الأتراك بين قتيل وجريح جراء استهداف آلية تابعة للقوات التركية في ريف حلب، وردت تلك القوات بقصف عدد من القرى في المنطقة. وذكرت...  المزيد

2021.07.24

أصدرت السلطات الصينية تحذيرات استعداداً لمواجهة الإعصار “إن فا” الذي من المتوقع أن يضرب العديد من المناطق تزامناً مع مكافحتها للفيضانات والسيول...  المزيد

2021.07.24

ارتكبت قوى العدوان السعودي 147 خرقاً جديداً لاتفاق وقف إطلاق النار في محافظة الحديدة اليمنية خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية. ونقلت وكالة...  المزيد

2021.07.24

أصيب فلسطيني اليوم باعتداء مستوطنين إسرائيليين عليه خلال اقتحامهم ممتلكات الفلسطينيين في جنوب مدينة الخليل بالضفة الغربية. وذكرت وكالة وفا أن عدداً...  المزيد

2021.07.24

اعتقل الجيش اللبناني اليوم خمسة مسلحين في مدينة طرابلس شمال لبنان وضبط بحوزتهم أسلحة وذخيرة. وذكرت قيادة الجيش اللبناني في بيان اليوم أن “قوة من...  المزيد

2021.07.24

أجرى العاهل الأردني، الملك عبد الله الثاني، اليوم الجمعة، لقاء في واشنطن مع رئيس هيئة الأركان المشتركة للجيش الأمريكي، الفريق أول مارك ميلي. وأفاد...  المزيد

2021.07.24

أعلن الحزب الشيوعي العراقي، اليوم السبت، مقاطعته للانتخابات البرلمانية القادمة المقرر إجراؤها في البلاد في العاشر من شهر أكتوبر/ تشرين أول...  المزيد

2021.07.24

يواصل أربعة عشر أسيرا فلسطينيا إضرابهم عن الطعام احتجاجا على جرائم الاحتلال الإسرائيلي المتواصلة بحق الأسرى. وذكرت وكالة وفا أن الأسرى المضربين عن...  المزيد

أفاد موقع "pinkvilla"، هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تحقق نتائج مدهشة في خفض الوزن الزائد والتحكم بالشهية عند دمجها عند تناولها باعتدال، ومنها:

دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتينات النباتية، وتعتبر مصدرا جيدا للدهون الصحية، إضافة إلى أنها منخفضة الكربوهيدرات، ومزجها بدقيق الشوفان الغني بالعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وألياف البيتا جلوكان القابلة للذوبان، يؤدي لإنقاص الوزن والتحكم بالشهية.

العسل والليمون

يعتبر مزج العسل بالليمون، وجبة فعالة لفقدان الوزن، حيث يعززان من عملية الأيض، إضافة لاحتوائهما على عدد قليل من السعرات الحرارية، وتطهيرهما الجسم من السموم التي يؤدي تراكمها لإبطاء عملية فقدان الوزن.

ومزج العسل بالليمون يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تُشعر الجسم بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، ومن المفضل تناول هذا المزيج على معدة خالية ويمكن إضافة القليل من القرفة.

الجزر والطحينة

من الأطعمة المفيدة التي يجب مزجها سويا هي الجزر والطحينة، فالجزر من أكثر الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر ومصدر جيد لعدة فيتامينات، كما تحافظ الطحينة على نشاط الأمعاء.

السبانخ والموز

يعتبر السموثي المصنوع من الموز والسبانخ مزيجا صحيا يساعد الجسم على التحكم في الشهية وفقدان الوزن، فالموز منخفض السعرات الحرارية والدهون بالإضافة لاحتوائه على عناصر تتحكم في هرمون الجوع لفترات طويلة، والسبانخ يحتوي على كميات كبيرة من البروتين تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على نمو عضلات الجسم بشكل صحيح.

الفلفل الحار والدجاج

يعتبر البروتين عنصرا فعالا في تقليل الوزن الزائد، والدجاج، وخاصة منطقة الصدر، يحتوي على كميات كبيرة من البروتين، ومزج الدجاج بالفلفل الحار الذي يتحكم في الشهية ويزيد معدل الحرق في الجسم، يساعد الجسم على فقدان العديد من الكيلوغرامات الزائدة.

"نهاية مرض ألزهايمر؟".. العلماء ينجحون في عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران!
نجح علماء في عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران في اكتشاف يحتمل أن يكون رائدا في علاج...
وزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك من حماة: لا تخفيض على مخصصات الأفران من الطحين
حماة- محمد فرحة- فينكس: التقى وزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك طلال البرازي، صباح اليوم...
هزيمة ميسلون وعوامل انهيار أول دولة عربية حديثة
عوامل انهيار أول دولة عربية حديثة                  ...
غرق طفل عمره 10 سنوات بريف الحسكة خلال محاولته السباحة
الحسكة- متابعة:  غرق مساء اليوم، في الريف الجنوبي لمحافظة الحسكة، طفل يبلغ من العمر 10...
الأسد يصدر مرسوماً بزيادة الرواتب والأجور المقطوعة للعاملين المدنيين والعسكريين بنسبة 50 بالمئة
أصدر السيد الرئيس بشار الأسد اليوم المرسوم التشريعي رقم (19) لعام 2021 القاضي بإضافة نسبة 50...
الشرق الأوسط ما بعد أمريكا
 وليد عبد الحي: قبل 25 سنة بالضبط، وتحديدا في أكتوبر من عام 1996، في العدد 126، من...
عن التذبذبات الفنية.. حلا شيحا أنموذجاً
في لقاء خاص جمعني بسيدة دمشقية محافظة، خطر في بالي أن أسألها إن كانت إحدى الممثلات الشهيرات التي...
جريدة فينكس الالكترونية: منبر إعلامي سوري جديد مستقل موضوعي وعادل
كتب ميشيل خياط- فينكس:  لعل حفل إطلاق جريدة "فينكس" الالكترونية ظهر السبت ٢٧-٣-٢٠٢١. في قاعة...
كلمة الدكتور و الكاتب أديب حسن في الذكرى العاشرة لتأسيس موقع فينكس